Dritter Platz in Zandvoort, und nun erneut Dritter in Düsseldorf. Da ist immer noch Luft nach oben!! Am ersten Juliwochenende fand in Düsseldorf die deutsche Altersklassen-meisterschaften über die Olympische Distanz im Triathlon statt. Beim 1,5 km langen schwimmen im Hafenbecken von Düsseldorf (über zwei Runden) ging es ziemlich zur Sache. Anschließend mussten eine 20 km langen…
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Was ist in der letzten Zeit passiert??? Nachdem ich eigentlich sehr gut drauf war, hat mich ein Muskelfaserriss in der Wade zurückgeworfen. Dadurch konnte ich natürlich nicht die geplanten 3000 Meter auf der Bahn, bei der Bonn Marathon Staffel und  dem Powerman-Duathlon mitlaufen. Im Trainingslager auf Fuerteventura, wo ja schon ironblog viel geschrieben hat, habe…
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Innenminister ehrt „leistungsstarke Vorbilder“

Swim and Run, Fliegerhorstlauf und Volkslauf in Rodenkirchen

Drei Wettkämpfe in einer Woche, alle erfolgreich; jetzt steht erst einmal eine ruhige Woche an; bevor ich am 29. März explodieren möchte/werde!!!

Wenn man glaubt, man hat bzw. man kennt schon  alles – wird man(n) immer noch überrascht!!! Genauso erging es mir, als ich von der Neueröffnung des rahm Zentrum für Gesundheit in der Bonner Innenstadt gehört habe. Laufbandanalyse schön und gut, aber ich habe doch keinerlei Probleme. Ich kann (fast) alle Schuhen tragen. Aber ein Besuch…
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So, der nächste Schritt zu den World Police and Fire Games …

Von der eintönigen Homepage zum Blog. Ab sofort findet sich hier alles um mich und meinen Sport!! Ein fantastisches Jahr mit dem Höhepunkt der World Police- and Fire Games in New York steht bevor. Die schönsten und wichtigsten Berichte der letzten Jahre hab ich naürlich mit umgezogen. Viel Spaß beim lesen und stöbern!!

ITU Langstrecken WM   Joachim Sommershof wird Vizeweltmeister im Triathlon bei der ITU Langstreckenweltmeisterschaft in Immenstadt am 01. August 2010 Als am vergangenem Wochenende um 07:30 Uhr der Startschuss zur Weltmeisterschaft über die Langdistanz, die erstmals in Deutschland ausgetragen wurde, stürzten sich 530 Athleten verschiedener Altersklassen in den 17,8 Grad kalten großen Alpsee. Es galt…
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WPFG Adelaide     Bonner Polizist auch in Down Under nicht zu schlagen Joachim Sommershof verteidigt seinen Titel im Triathlon erneut  Auch in Down Under (bei 28 Grad, Sonnenschein und böhigem Wind) wurde der Weltmeister der Polisten und Feuerwehrleute über die olympische Distanz gesucht. Hierbei mussten 1,5 km im West Lake (ein Nebenarm vom indischen…
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Bevor sich der Bonner Polizist Joachim Sommershof vom bronny.de-Team PSV Bonn über die lange Distanz nach Alpe d´Huez wagte, startete er am Sonntag, den 27. Juni 2008 beim Sprint nach Vaujany. Hier galt es eine Distanz von 500 m schwimmen, 15 km Rad fahren und anschließend 4 km Laufen  zu absolvieren. Bei strahlendem Sonnenschein starteten…
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