Zwei Wochen Trainingscamp Zum fünften Mal fand in der Zeit vom 24. April 2016 bis 02. Mai 2016 das Trainingscamp Mallorca unter der Leitung von Günter Gies und Joachim Sommershof statt. Diesmal aber nicht wie gewohnt am bekannten Ausgangspunkt in Sa Coma, sondern an der Nordküste, genauer gesagt an der Playa de Muro im Hotel…
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Es muss ja nicht immer schwimmen, radeln oder laufen sein. Daher möchten wir Euch heute mal auf eine ganz besondere neue Veranstaltung des Orga-Teams von MasterLogistics am 28. August hinweisen: Am 28. August 2016 geht die in ihre Erstauflage. Die stellt eine Erlebniswanderung im Bergischen Land dar. Die führt Euch auf 50…
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Einladung zum 2. gieSom.com Triathlon Trainingscamp in Übach-Palenberg Swim – Bike – Run mit gieSom.com Termin: 13.05. – 16.05.2016 (Freitag 16:00 Uhr – Montag 13:30 Uhr) Ort: Schwimmsportschule NRW in 52531 Übach-Palenberg, Carlstr. 8 Programm: Das ausführliche Programm gibt es hier… als Zeitplan. (Mit Start beim Dachser Duathlon am 15.06.) Preis: 349,- € bei Anmeldung…
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„Trainieren statt feiern“ ist das Motto des 1. PSV Bonn Wintercamps 2016 (powered by gieSom.com) Während andere Karneval feiern, trainieren die Triathleten des Polizei-Sportvereins Bonn in der Schwimmsportschule NRW in Übach-Palenberg. Schwimmen, Radfahren (MTB), Laufen und auch Hallentraining stehen auf dem Programm des intensiven Trainingswochenendes, dass wir exklusiv nur für Mitglieder der Triathlonabteilung des PSV…
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Am 30. Oktober trafen sich die TeilnehmerInnen zum 3. gieSom.com Workshop Schwimmen in der Schwimmsportschule des Schwimmverbandes NRW in Übach-Palenberg. Nachdem alle Zimmer bezogen waren, begann der Workshop mit einer Stunde Theorie; Thema: Kraulschwimmen!! Nach dem Abendessen folgte dann eine zweite Stunde Theorie. Hier wurden die verschiedenen Technik-Übungen beim Kraulschwimmen beschrieben und erörtert. Dann ging…
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Coolmax® Flow Mesh Cap Material: 100% Polyester – Mikrofaser Qualität: ca. 50g Größen: Einheitsgröße Netz-Elemente zur Lüftung 100% Polyester Coolmax® Schweißband Reflektionsstreifen Rip-Strip Verschluss Aufdruck „gieSom.com“ Preis: 6,90 € Anfragen bitte an info@giesom.com
14mal Gold, 15mal Silber, dazu noch zahlreiche persönliche Rekorde (schnellster Durchschnitt über 180 km, längste Zeit auf dem Rad) – das ist das Fazit von Bodensee Radmarathon 2015 Gut gelaunt stiegen alle TeilnehmerInnen am 11. September 2015 in den Bus der Firma Fulgraff. Ziel war die 516km weit entfernte Pilgerstätte in Wigratzbad. Die Fahrt verging…
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Das gieSom-Radtrikot Mallorca – Edition 2016 Gestaltet für die Teilnehmer des Triathlon Trainingscamp Mallorca 2016. Das Radtrikot ist für die Teinehmer am Triathlon Training Camp 2016 natürlich inklusive!! Bei verbindlicher Vorbestellung ist es in begrenzter Stückzahl auch für Nichtteilnehmer erhältlich. (Auslieferung März 2016) Preis: 59,- € (Leider ausverkauft, Nachbestellungen sind ab 5 Stück möglich)…
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Bei strahlendem Kaiserwetter trafen sich heute 47 Radsportbegeisterte zur dritten gieSom.com „Light“ Radtour. Joachim Sommershof und Günter Gies hatten unter dem Motto „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ zu einer 100 km Tour eingeladen. Aufgrund des hohen Interesses ging es dann in drei Gruppen (Danke an Beate und Eric, den Guides der Gruppe Rot) in…
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Freitag Steigerungs- und Sprungläufe am Berg Fahrtspiel über 1000 Meter im Wasser Samstag Athletik to go (Gymnastik) vor dem Frühstück Krafttraining am Jeeteberg Besichtigung des Mergellandes mit anschließender knackiger Koppeleinheit Techniktraining im Wasser Sonntag 1. Schwimmeinheit vor dem Frühstück; noch locker Sightseeing am Drielandenpunt 2. Schwimmeinheit unter „erschwerten Bedingungen“ 
HIT Training auf der…
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