11. gieSom.com Trainingscamp Mallorca Auch 2023 geht es wieder an die „Playa de Muro„. Es erwartet uns eine All Inclusive Anlage, die ihren Namen wirklich verdient hat. Es handelt sich um ein sehr schönes Hotel der Allsun-Kette. Hier werden bzgl. Verpflegung keine  Wünsche offen bleiben. Reichhaltige Buffets sorgen immer für ausreichende und sehr leckere Möglichkeiten die…
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Coaching im team gieSom Du brauchst einen Trainingsplan für deinen nächsten 10 km-Lauf, Halbmarathon oder Marathon? Du möchtest einen Triathlon absolvieren, weißt aber nicht, wie du beginnen sollst? Du hast bereits Wettkampferfahrung, suchst aber Unterstützung bei der Planung und Verwirklichung deiner nächsten Ziele? Du trainierst gerne nach persönlichen Schwimm-, Rad- und/oder Laufplänen? Du brauchst jemanden,…
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Nach einem Jahr Corona-Pause war es dann endlich soweit. Unsere jährliche gieSom.com Light Radtour konnte wieder stattfinden. Knapp 30 Teilnehmer/innen trafen sich auf dem Besucherparkplatz des Polizeipräsidiums, um sich dann in die Hände der Guides zu begeben. Wie immer wusste außer den Guides niemand, welche Strecken wir ausgewählt hatten und freuten sich alle trotzdem auf…
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Einladung zur 9. gieSom.com „Light“ Radtour am Samstag, 16. Juli 2022 Abfahrt: 10:00 Uhr „Tausend Jahre wie ein Tag“   Datum: 16.07.2022 Treffpunkt: Bonn Abfahrt: 10:00 Uhr Strecken: 80 km (Verpflegungsstelle bei km 50) 100 km (Verpflegungsstelle bei km 60) Höhenmeter: Manchmal mehr, manchmal weniger 😉 Route/Ziel: Wird nicht verraten. Vertraut uns! Wie immer ist eine vorherige…
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1. gieSom.com Wanderung und Besichtigung der Schwarzen Madonna. Nach diesen zwei Highlights ist das 10. Trainingslager von gieSom.com nun auch Geschichte. Auch nach zehn Jahren gibt es immer wieder besondere Höhepunkte und Erinnerungen, welche die Teilnehmer und Teilnehmerinnen nach 8 bzw. 15 Tagen mit nach Hause mitnehmen können. Während Günters Gruppe zum Abschluss des zweiwöchigen…
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Einladung zum gieSom.com Workshop Schwimmen Update 14.10.2021: Der Workshop wurde abgesagt! Vom 03.12. – 05.12.2021 findet in der Schwimmsportschule des Schwimmverbandes NRW in Übach-Palenberg der 9. gieSom.com Workshop zum Thema Schwimmen statt. Wieder dabei ist natürlich Christian „Puni“ Manunzio. Wenn es um Schwimmtechnik und -analyse geht, der perfekte Ansprechpartner. Wir haben für Euch wieder ein umfangreiches…
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Update 07.05.2021 Aufgrund der aktuellen Entwicklung kann das Trainingscamp leider nicht stattfinden. Bleibt gesund und passt auf euch auf.   Einladung zum 3. gieSom.com Triathlon Trainingscamp in Übach-Palenberg Swim – Bike – Run mit gieSom.com Termin: 21.05. – 24.05.2021 (Freitag 16:30 Uhr – Montag 16:00 Uhr) Ort: Schwimmsportschule NRW in  52531 Übach-Palenberg, Carlstr. 8 Programm:…
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Update 04.03.2021 Aufgrund der aktuellen Entwicklung kann der Workshop leider nicht stattfinden. Bleibt gesund und passt auf euch auf. Einladung zum 1. gieSom.com Workshop „TakeTwo“ – Laufen/Schwimmen Vom 19.03. – 21.03.2021 findet in der Schwimmsportschule des Schwimmverbandes NRW in Übach-Palenberg der 1. gieSom.com Doppel-Workshop  Laufen und Schwimmen statt. Wir haben für Euch ein umfangreiches und interessantes…
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Eigentlich sind wir nach 7 Jahren Schwimmworkshop entspannt, aber in Zeiten von Corona ist natürlich alles anders. Mit diesem Gefühl trafen wir dann am vergangenen Wochenende 22 Sportlerinnen und Sportler bei der 8. Ausgabe des Schwimmworkshops, die von uns, Christian Manunzio (medhealthletics) und Thomas Berghoff (NADA) aktiv und passiv beschäftigt werden wollten und wurden. Eigentlich…
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Eigentlich wünscht man sich als Veranstalter schönes Wetter und kein Regen. Doch so viel Sonne muss es auch nicht sein 😉 – aber das ist jammern auf hohem Niveau. Macht alles nichts, wenn man Freunde und Verwandte hat, die helfen!! Denn auch durch sie wurde die diesjährige gieSom Light Tour wieder einmal ein voller Erfolg….
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