Ich weiß, ich hatte versprochen etwas mehr zu schreiben, aber …

Was ist in der letzten Zeit passiert???

Nachdem ich eigentlich sehr gut drauf war, hat mich ein Muskelfaserriss in der Wade zurückgeworfen. Dadurch konnte ich natürlich nicht die geplanten 3000 Meter auf der Bahn, bei der Bonn Marathon Staffel und  dem Powerman-Duathlon mitlaufen.

Im Trainingslager auf Fuerteventura, wo ja schon ironblog viel geschrieben hat, habe ich mir eine gute Grundlage fürs Radfahren gelegt.

Nach dem Trainingslager versuchte ich mich dann beim 2. Bonner Nachtlauf
Vorsichtig, wie auf Eiern waren 10 km am Rhein zu absolvieren. Da einen Tag später auch noch eine viertägige Radfahrt mit der Triathlonabteilung des PSV Bonn auf dem Programm stand, ging ich alles vorsichtig an. Es klappte gut, und als auch noch Platz 3 in der AK Wertung dabei heraus sprang, war die Stimmung noch besser.

Die anschließenden vier Tage waren mit fast 600 km sehr hart, aber auch wunderschön. Deutschland hat schön schöne Ecken!!!

Danach musste ich mich intensiv um den 21. SWB Energie und Wasser Bonn-Triathlon kümmern. 1600 Starter hatten ein Anrecht auf eine perfekte Organisation. Die sie dann auch bekamen. Mehr dazu unter www.bonn-triathlon.de

Neben diesem Triathlon galt es dann auch die AthletenInnen von www.fit4bonn.de erfolgreich ins Ziel zu bringen. Die Berichte der Novizen sprechen für sich. Eine gelungene Aktion.

Danach fingen dann auch für mich die ersten Triathlon-Wettkämpfe wieder an.

Triathlon in Zandvoort – naja zumindest war er geplant. Aber Sturm und Wellengang machten aus der Erstveranstaltung in der Nähe von Amsterdam einen Duathlon über 8 km laufen, 40 km Radfahren und anschließendem 4 km Lauf eine erste gute Standortbestimmung. Highlight dieser Veranstaltung war die Radstrecke. 40 km gleich 9 Runden auf dem Circiut von Zandvoort. Super Belag, breit – PERFEKT. Das hat Spaß gemacht. Und ein dritter Platz in der AK – Wertung sprang dabei auch heraus.
Wie schrieb Günter aber zu folgendem Bild: Geschenk bekomme ich auch nichts …

Eine Woche später ging es dann zu den deutschen Meisterschaften der Polizisten nach Saarlouis. Der Fachwart Hansjörg Willems hatte mich für diese Kurzdistanz neben Thomas Seelen, Götz Kreisel und Henner Lakämper nominiert. In dieser Reihenfolge kamen wir dann auch in Ziel. Die Einzelplatzierungen waren Platz 6. 15., 16. und 22. Als zweitältester Teilnehmer konnte ich mit der Platzierung gut leben, denn sowohl beim Schwimmen, als auch beim Rad fahren, auf perfekt abgesperrter Strecke, konnte ich vorne mitmischen.

Beim Laufen fehlten mir dann ein paar Körner und die Spritzigkeit, sodass ich dort etliche Plätze verlor.

Aber egal, dies dient alles der Vorbereitung auf die World Police und Fire Games in New York Ende August. Da muss die Form stimmen und da wird sie auch stimmen!!!

Hinweisen möchte ich noch auf einen weiteren Block aus der Abteilung www.dirknolden.de ist seit dieser Woche auch stolzer Besitzer eines Blogs.